J'y suis aussi sujet (à la paralysie du sommeil), et ce depuis l'enfance. C'est très désagréable, mais je crois qu'il ne faut pas lutter et plutôt se laisser aller. Le plus stressant, dans l'affaire, c'est l'impossibilité de crier, d’appeler à l'aide ... (et puis qui viendrait vous sauver ? Les Guerriers de la Nuit ?)
Pour moi, ça commence par petits épisodes, légères paralysies lors du premier sommeil, dont on se réveille facilement, mais dont on sait qu'elles présagent d'une nuit rock'n'roll. Puis vient la franche et massive paralysie, dont j'arrive à me réveiller dans le meilleur des cas, par un effort de volonté. Dans le pire des cas, quelque chose tente de tirer, d'aspirer ma "substance" hors de mon corps (ce qui n'est pas l'expérience la plus agréable à faire dans un lit ...), toujours par le côté droit de mon corps. Pas de bourdonnements pour moi, et j'avais, petit, cette sensation de quelqu'un assis sur ma poitrine, que je n'ai plus.
Je confirme, pour mon cas personnel, un lien avec la souffrance morale, ayant depuis l'enfance (perturbée, divorce de mes parents mal encaissé ...) un sommeil ... compliqué.
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