Non merci, c'est gentil.

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Pour la carotte, le lapin est l'incarnation du mal absolu.
mon blog

Pourtant c'est une après-midi agréable à passer en famille, et on peut apporter ses tupperwares

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"Sa famille était tellement recomposée qu'aucun de ses deux parents n'était son géniteur."
"Il était tellement peu sûr de lui qu'il a fixé un gps sur son boomerang"

Je t'assure que ça ira.

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Pour la carotte, le lapin est l'incarnation du mal absolu.
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Pour en revenir au sujet (parce que sinon on va passer aux images ), toutes ces méthodes ont pour but d'éloigner la sensation de faim, de penser à autre chose, mais bon, quand on a envie d'une douceur, on résiste rarement.

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Da funky emperor !

Blague à part, toutes ses techniques marchent, mais ne sont pas absolues.

L'idéal reste de s'éduquer à manger quand on a faim uniquement (de fait, on ne grignote plus). Écouter sa faim est malheureusement un exercice très difficile dans notre société, au dire de pas mal de mes amis (dont certains souffrant d'obésité).

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Pour la carotte, le lapin est l'incarnation du mal absolu.
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L'ennui, c'est qu'effectivement cela se complique très vite lorsque ce besoin de grignoter devient compulsif (c'est d'ailleurs souvent le cas), en réponse à un mal-être de tout ordre. Cela demande vraiment une certaine discipline pour ne pas se laisser aller, et parfois la tentation est la plus forte

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On ne voit bien qu'avec le coeur, l'essentiel est invisible pour les yeux
(Antoine de Saint-Exupéry)

Ben perso, je me laisse aller quand ça me frustre trop de m'abstenir (en gros si rien n'éloigne la pensée "MANGEEEEEEEER"). La frustration alimentaire est la pire ennemie d'une alimentation équilibrée.

Sans compter qu'une bonne régulation se joue sur une durée bien plus longue qu'une journée. En gros, si un jour j'ai envie de chocolat, je mange du chocolat. A ne pas se frustrer, on évite au moins de s'envoyer la tablette.

Une blogueuse que je lis parle de sa "rééducation alimentaire", son nutritionniste/thérapeute, essaye de la convaincre que se priver ne fonctionne pas. De fait, il lui a ordonné de passer trois jours à ne manger que du chocolat et de jeter les restes de la tablette dès qu'elle n'avait plus faim (le corps n'est PAS une poubelle, mieux vaut jeter que se forcer). Résultat, sachant qu'elle pouvait en manger à volonté, elle n'a pas abusé du tout (genre, une demie tablette par repas et encore). Pire, elle a perdu 500 grammes. Il a recommancé quelques semaines après avec les noix de cajou. La encore, elle a perdu du poids parce que s'empiffrer de quelque chose auquel elle avait droit ne la tentait pas plus que ça. A la fin des deux expériences, elle s'est jeté sur les carottes et les endives.

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Ce qui montre finalement combien l'aspect psychologique est important. Le simple fait de savoir qu'elle n'avait pas besoin de se priver a suffi à faire passer l'envie. Car c'est souvent l'interdit qui est tentant... Généralement en pareil cas c'est tout l'inverse, et l'on s'interdit d'y toucher parce qu'il y a une prise de kilos à la clé, parce que ce n'est pas sain etc..., pour finalement se retrouver à avaler malgré tout la tablette, les chips ou les cacahuètes (c'est fou ce que le choix est vaste !), avec en prime un sentiment de culpabilité.

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On ne voit bien qu'avec le coeur, l'essentiel est invisible pour les yeux
(Antoine de Saint-Exupéry)

Ben raison de plus. Alimentairement parlant, je ne m'interdis rien. C'est mon éducation qui veut ça. Tu manges de tout, en quantité raisonnable et quand t'as plus faim/envie ben tu arrêtes. De fait, y'a peu de choses que je n'aime pas (genre doit y'avoir deux légumes, le poisson en général et c'est tout), du coup, j'ai une alimentation super variée.

Il ne faut pas non plus oublier que manger c'est pas juste grossir ou pas. C'est une fonction vitale, tout de même et il ne faut pas la négliger ou juste la traiter en obligation potentiellement mauvaise pour le poids. La nourriture est ton amie, quoi.

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Le bien-être et la santé sont des éléments importants à prendre en compte dans son alimentation. On sait tous pertinemment que notre manière de manger influe énormément sur notre condition physique...

Mais le plaisir est très important aussi Tout est question d'équilibre (alimentaire...)

(Ce soir je me fais une pizza faite maison au thon grillé, rondelles d'oignons et mozarella sur son lit de tomate... )

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Toi aussi, tu as envie de parler avec ta grand-mère que tu n'as pas connu? Je te suggère cette saine lecture:
http://www.paranormal-encyclopedie.com/wiki/Articles/Spiritisme